人与路

南京外语学校初一  王思齐

   《人与路》是去年高考作文题目，让18岁的少年来写这样的文章似乎难了点，因为在人的一生中，如何选择好人生之路，如何走好人生之路，很多人在到了老年的时候，仍然困惑不解。有的人回顾他的一生，往往充满了悔恨之情。但是我相信一个人的一生总有美好的一段，总有铭记在心的一段。

12岁的自己，总是沉浸在思考与徘徊中。

五一长假中的一天，我来到中山陵，算不上芳草碧连天吧，最多是人头攒动，但这人山人海的场面并没有冲淡人们游玩的闲情逸致。我缓缓跨上自行车，似乎有些不伦不类。跌跌撞撞，摇摇摆摆地前进，不禁抱怨，有四个轮子的不坐偏偏骑两个轮子的，做人真不实在。呈现在眼前的是连绵起伏的坡子。我将一个上坡作为起点，右脚踩上踏板后左脚一时不知所措，左脚也踩上去后便发现非但没有自然环境的一臂之力反倒身处逆境。前面又是下坡，从上车到蹬起来自然成了一个十分简单而又轻松的过程，有春风相伴，一路下滑，除了把好方向都不用踩……

回来后，我漫步在小区河边，河畔的风放肆拼命地吹。我回眸今天走过的路。我想人生好像就是在骑车，上坡好像在经历挫折，十分痛苦与无法忍受，但是只要在这逆境中崛起，在这逆境中迎难而上，前面就有“下坡路”在迎接自己。下坡路好像人生道路中的顺利，一路开花，一路无忧无虑。也许过了下坡又是上坡，或者前方是块平地。但是无论怎样，无论何时到达终点，回头看着自己过来的路，都是充满喜悦与怀念。

人生道路真的很奇妙，在路上酸甜苦辣，到头来都只剩下成功的喜悦。往后的路啊，你盛满了我的回忆与希望！

 洒满阳光的地方

                                 ——用不老的童心，搭起“木屋年代”

从朝阳走向日暮，我的脚印重叠着太阳的轨迹，在天空划出一道圆弧！

                                                   ——木屋年代

木屋年代http://fate.165blog.com/index.html是一个博客，我是博客的主人，有一个平易近人的名字“小木头人”。当很多人关注大社会的光怪陆离，游刃有余地经营着自己时髦的博客时，我固执地守望在孩子们的身边，认认真真地搭起木屋年代。

最初的木屋年代，是为我2007年毕业的5班学生诞生的，2006年10月，木屋年代入选《金陵晚报》主办的“金陵博客12钗”，让看惯了风花雪月的人们赞不绝口。小学毕业班的生活，老师繁忙，学生紧张，之后的木屋年代停滞沉寂了一年，渐渐淡出很多人的记忆。

2007年10月起，我从每周17节课，任教语文，兼教3门副科，主要辅导学校文学社的繁重工作中挤出时间，恢复了木屋年代的运行，让它新生为南京市游府西街小学的文学社博客。忍受着颈椎病日趋严重带来的各种不适，批改完成堆作业本后的在校时间，我习惯性地见缝插针打理博客；家里每月150小时的包月上网，废寝忘食地创作与孩子贴近的最新文章……

截止2008年5月8日12时25分，木屋年代的访问量在博客重新激活的8个月间，已经达到了22925，参观的人群有学生、家长、老师等。在Google里输入“木屋年代”搜索，排名前三的条目显示都是一样的，邀请更多人与孩子一同成长的木屋年代，果真热闹起来。

    2008年3月，学校四年级一个陌生的家长电话联系了我。他是一个教育网站的老总，由孩子那里得知了木屋年代，初次浏览之后就爱不释手。于是，他给自己手下的员工布置了一项特殊的作业：每天认真阅读木屋年代。一个要将木屋年代推荐给更多家长和学生的计划，已经由教育网站提上了议事日程。

不曾谋面的大小朋友们的留言，就像轻轻的问候，不经意间给了我回味无穷的感动与用之不竭的动力——

“嗯，喜欢和孩子打交道，应该是一种好心人的特质吧，我一看到小孩子多了就头昏，自家一个孩子都够累了，老师能想出这样的方法，真是很用心了。”

“我在办公室养绿萝，我们贵阳这个地方很好养花，天气湿润，绿色植物最好生长的。据我观察，我自己养的那些仙人掌或者仙人球的确不用浇太多的水，也不能太冷，今年我们这边冬天太冷，居然冻死好几盆呢。心痛啊。”

“朋友推荐我来看您的博客。我家儿子写作文之前总是很痛苦，我自己是记者，不知道怎么教他呢，希望在您这里可以看到好方法。”

……

木屋年代的主要栏目，已经成了全校孩子们亲密无间的博客朋友：小孩子的大笔头——干露老师精心点评的学生作文；原创系列——干露老师把阅读和写作的方法送给学生；木屋小黑板——干露老师召集学生开展阅读写作活动；生活随笔——干露老师欢迎学生看自己的故事。在社会上各所学校间竞争日趋激烈的8个月间，木屋年代推荐发表了近50篇学生作文，发表在各级各类报刊上；我在木屋年代的原创散文和教学札记也在《金陵晚报》、《小学语文研究》、《时代语文报》、《兴趣语文》等报刊公开发表近50篇。著名作家金波爷爷、冰波叔叔被木屋年代邀请到学校和孩子们亲密接触，越来越多的活动，来到孩子们的身边。

用心，是会创造奇迹的。

2008年的母亲节是5月11日。《金陵晚报》副刊编辑向我约稿，写自己母亲的一个故事。5月6日，我马不停蹄写了题为《“榨”事业》的初稿，又修改完成二稿，先后在木屋年代发为新帖，文章大意是描写了我的母亲退休之后，将磨豆浆、榨果汁和蔬菜汁作为一天里最重要的事，关注家人健康的感人细节。利用校园及时通，我随即给家长发了信息：“母亲节要到了，我在木屋年代里写了修改前后的两稿文章，您可以带着孩子一起看。或许，既可以琢磨写作的方法，又可以增进家人间的感情。提前祝孩子的母亲，节日快乐！”5月8日，我让自己班孩子每人带了一张普通的卡片，以《爱在        》为半命题，在卡片上创作小诗，将这份心意送给自己的妈妈。爱在一个苹果里，爱在一碗汤里，爱在床边，爱在夜里……不同孩子的妈妈，竟然有着出奇相似的爱的表达。我告诉孩子们，每个妈妈也要给孩子写一首小诗，题目是《宝宝的爱在        》。这种文字的互换，其实是一种心的交流，对幸福的感恩，会让人生更有意义。

博客，分为线上和线下两个空间。木屋年代也不例外。当现实生活中有更多陌生的孩子，甜甜地追着我喊“干老师”时，我瞬间诧异后，立即明白，他们都是我木屋年代里的小小木头人们；当我被很多同事笑着称为“双机老师”，每天同时开机的130和138手机不时由家长轮番打爆时，我清楚得很，大木头人也不约而同来赶集了。

我心甘情愿地把自己叫做“小木头人”。小木头人的本事不算大，但是有人缘，特别是孩子缘，知足常乐呢！

    感谢木屋年代！

                       “榨”事业（修改稿）

老妈去年4月7日退休，我坚持买来进口的营养品，打算帮她好好调养劳碌大半辈子的身子。谁料到落花有意，流水无情，好几天的营养品，竟积淀在老妈消化能力极差的胃里，害得她疼痛难忍，迫不得已去医院做了苦不堪言的胃镜，夹出了一块意外发现的息肉。

一千多块一个疗程的营养品打了水漂，剩下的几瓶就搁在角落，留了不敢吃，扔了又可惜。不用老妈嘀咕，我就乖乖地服从她卷土重来的传统食疗的做法。

重新去苏宁挑选了一款简单易操作的电动榨汁机，兼具磨豆浆、榨蔬菜汁和果汁的功能，老妈开始郑重其事操持“榨”事业。豆浆的原料是托朋友从农村带来的黑豆、黄豆；蔬菜汁主要是保证老爸每天必喝的黄瓜汁和西红柿汁；果汁最复杂，因为按照老妈的理论，女儿一天至少要吃三种以上的水果，才能满足身体需要。

客厅的桌子永远都是拥挤的。盛放水果的篓子，堆满了连塑料袋都来不及收拾的各种果子：台湾莲雾，进口芒果和名目繁杂的猕猴桃，当季的苹果、梨子、杏子、李子、枇杷、菠萝、西瓜……几乎市面上找得到的水果，都成了我家的常客。为了降下不菲的水果开销，老妈竟然背着我只身坐18路公交车，从白云亭批发来成盒的水果。就算我再能吃，也跟不上买进的速度，我不由得哀求起来：“妈，放久了会不新鲜的！”“怎么会呢？榨起果汁来都不够的！”

老妈决不食言，全面加大每天的水果消耗量。

早上5点多，老妈就蹑手蹑脚地起床，检查每间卧室的门确实紧闭之后，就挑拣出今天需要的不同品种的多个水果，在厨房水槽冲洗干净。灶台边分散摆好了若干空碗，水果小心去皮，剔核或籽后，都堆尖着放在碗里。水果的量一定要多多益善的，否则榨出来的汁水还不够泡舌头呢。冰箱里储存的酸奶被取出散凉气，这是老妈最喜爱的果汁酸奶的配料。

老妈带着庞大的榨汁预备军，躲进客厅，在茶几上垫上消音的厚毛巾，把门关上，才敢开动轰轰作响的榨汁机。为了不让榨汁机连续轰鸣，她往往是间歇而敏捷地轻触开关，让机器声刚冒半嗓子，就停止吵闹。等我和老爸懒洋洋地起床时，客厅的桌上已经多了好几种体积与造型的杯子。上班之前，我先大快朵颐地吞下老妈削在碗里的水果块；出门时，老妈又用在肯德基买外带九珍果汁时没扔的饮料袋，拿乐扣杯装上一杯现磨的热豆浆，一杯清凉的果汁塞我手里。

一天，猛然发现自己按老妈的计划，在中午12点前喝完牛奶、豆浆、果汁，吃完三种水果时，胃鼓得老高。一个电话，赶紧“讨饶”：“妈，下次给我少吃点吧！”一个办公室的同事，在一边早就“幸福呀”嚷开了。

老妈去年4月7日退休，成了每个上班族羡慕的清闲人。我特意买来进口的营养品，打算帮助她好好调养劳碌大半辈子的身子。谁料到落花有意，流水无情，好几天的营养品，竟积淀在老妈消化能力极差的胃里，害得她疼痛难忍，迫不得已去医院做了苦不堪言的胃镜，夹出了一块意外发现的息肉。

老妈自己吃苦之后，发誓远离大呼小叫的保健成品，要用传统的食疗，悉心照料全家。

重新去苏宁挑选了一款简单易操作的电动榨汁机，兼具磨豆浆、榨蔬菜汁和果汁的功能，老妈开始郑重其事地“榨”事业。豆浆的原料是托朋友从农村带来的黑豆、黄豆；蔬菜汁主要是保证老爸每天必喝的黄瓜汁和西红柿汁；果汁最复杂，因为按照老妈的理论，女儿一天至少要吃三种以上的水果，才能满足身体需要。

客厅的桌子永远都是拥挤的。盛放水果的篓子，堆满了连塑料袋都来不及收拾的各种果子：台湾莲雾，进口芒果和名目繁杂的猕猴桃，当季的苹果、梨子、杏子、李子、枇杷、菠萝、西瓜……几乎市面上找得到的水果，都成了我家的常客。

早上5点多，老妈就蹑手蹑脚地起床，检查每间卧室的门确实紧闭之后，就挑拣出今天需要的不同品种的多个水果，在厨房水槽冲洗干净。灶台边分散摆好了若干空碗，水果小心去皮，剔核或籽后，都堆尖着放在碗里。水果的量一定要多多益善的，否则榨出来的汁水还不够泡舌头呢。冰箱里储存的酸奶被取出散凉气，这是老妈最喜爱的果汁酸奶的配料。

老妈带着庞大的榨汁预备军，躲进客厅，在茶几上垫上消音的厚毛巾，把门关上，才敢开动轰轰作响的榨汁机。为了不让榨汁机连续轰鸣，她往往是间歇而敏捷地轻触开关，让机器声刚冒半嗓子，就停止吵闹。等我和老爸懒洋洋地起床时，客厅的桌上已经多了好几种体积与造型的杯子。我在上班之前，先大快朵颐地吞下老妈削在碗里的水果块，老妈则不停询问：“味道怎么样？”出门时，老妈又用在肯德基买外带九珍果汁时没扔的饮料袋，给我拿乐扣杯装上一杯自己磨的热豆浆，一杯清凉的果汁。

一天，猛然发现自己按老妈的计划，在中午12点前喝完牛奶、豆浆、果汁，吃完三种水果时，胃鼓得老高。一个电话，赶紧“讨饶”：“妈，下次给我少吃点吧！”一个办公室的同事，在一边早就“幸福呀”嚷开了。

逛南京就像逛古董铺子，到处都有时代的遗痕。

                                                  ——朱自清

“丁官营、张家衙，张都堂巷谢公祠，曹都巷，洪公祠，程阁老巷蒋王庙……”

朗朗上口的巷弄诗里提到的程阁老巷，位于南京市白下区新街口东南，东起洪武路，西至中山南路，因明代阁老程国祥曾经居住在此而得名。
    程国祥，明上元县（今南京）人，万历三十二年(1604年)进士，崇祯时官至礼部尚书兼东阁大学士，“阁老”之称源自于此。程阁老身列卿相，却依旧“布衣蔬食，不改儒素” ，告老还乡后，居住在程阁老巷14号。程阁老故居结构古朴，用料考究，是南京现存的少数明代原构建筑之一，和苏州、徽州民居相比较，更加舒朗和简洁。

我出生于20世纪70年代。那时的程阁老巷最多和现在的一车道等宽，巷子南侧一条边是单号门牌，北侧一条边是双号门牌，由东向西门牌号递增排列。水泥柱子的电线杆隔些距离，就矗立着一根，铁皮盖罩着的灯泡虽然高高挂在杆顶，却时常成为调皮男孩练习弹弓准头的目标。印象中程阁老巷的房子，青瓦、白墙，随便一扇临巷的门后，都可能是幽深的宅院，别有洞天。白天的巷弄，除了行人，最多是自行车丁零作响；夏天夜晚，寂静的巷弄里，屏息凝神甚至可以捉到休憩的壁虎。

因为父母工作繁忙，我自小跟随外婆住在程阁老巷1号，推开一扇吱呀做响的木门，算是进入“大宅门”了。这里前后住着近10户人家。那时侯的民风真是朴实，敞开门户也没听说过失窃的事儿。

院里住的都是“大户”人家，就是拖儿带女，甚至三世同堂的那种。缠足后走路颤颤巍巍的老太太，总爱招呼雀子似满院蹦的小孩子，来自己的小屋，吃抽屉里摸出来的糖果。各家的老人可以凑一起搓麻将，清一色的阿姨们切磋编织毛衣的方法，上学的小孩就在一张方桌上写作业。别看大家都交往得很热火，但称呼的都是小名，登户口簿上的大名倒没人在意。几年前看报纸，得知一个住程阁老巷1号张姓的著名剧作家去世的消息，我才回忆起他就是曾改编影片《井》、《湘女萧萧》，分别获1986年意大利阿尔米纳国际电影节银奖和法国金熊猫奖、西班牙堂吉柯德奖的中国电影剧作家张弦，同住一个大杂院的邻居。从没听他张扬过，这与现在人们的作风倒是天壤之别。

    大杂院的天井有大小好几个，接触围棋后，我不时会将天井和围棋布阵时的“活眼”联系起来。只要阳光明媚，大家都会拎着自家的小板凳坐在空地上，各自忙着手上的活儿说话，家里养的小鸡也会摊开翅膀贴地面上晒太阳。妈妈会帮着外婆腌菜，将平时洗澡用的大木澡盆烫洗干净，在盆底撒上大小如绿豆的盐粒子，把洗干净的大白菜来回揿着盐粒子仔仔细细搓，呱吱的摩擦声音像极了用搓衣板洗衣服。过年前的日子，整个大杂院遍布着晾晒的腌菜，有的用绳串着悬吊着，有的挨着墙边竖着，连我都知道过几天就用手掐点菜心尝尝咸味是否合适。

    过年时，家家户户热闹极了。外婆有1个孙子、3个孙女、1个外孙女。大人纷纷卷起袖管儿操持厨艺时，我们5个小家伙保准一溜烟出门，找院里的其他孩子“皮脸”去。人人都有从夫子庙精挑细选来的灯，不外乎“飞机灯”、“兔子灯”、“荷花灯”。放着宽点的路不走，我们喜欢钻在只能一个人刚好通过的“夹道”玩耍。“兔子灯”在高低不平的土路上颠簸着会撞墙，“飞机灯”得侧着翅膀才能安然飞行，只有被提在手里的“荷花灯”妥当些。天大亮着，我们就迫不及待地点上灯里的蜡烛；等着夜幕降临，大家“哄”一声冲回家，甩手就丢了灯，改放烟花爆竹。大人们是不会在除夕时因为我们的顽性生气的。如此宽容，让我们每每被烟火烫出新衣上的洞眼时，也只会依旧笑得前仰后合。

老巷里有古井。程阁老巷为数不多的几口井中，只有位于9号和11号之间临巷道的一口井最为热闹。记忆中的井，坐落方形空地上。空地三面有墙，井与墙的位置关系，很像汉字“区”的结构，一面敞开，对着来往行人的巷道。每到夏天，我常拎着自家用白铁皮打制的，和现在10升油壶大小差不多的铁桶，帮外婆打井水。因为兴奋，我一般是小跑着到井边，铁桶把子摩擦着桶身，边晃悠边咯吱，高兴着呢！井沿不高，最多半米。我站在井边，一点一点放松系桶的麻绳，将空桶降到井水面上，学着大人的样，使劲抖麻绳，让桶失去平衡，倾斜着吃进井水。毕竟力气小，我憋足劲也拽不了整桶的水出井口，于是就量力而行，只兜着小半桶井水，就收工。大人是将装水的桶提出井口，我则是靠拽。铁桶贴着井壁，磕碰着被拖上了井口，幸好桶内的水实在是浅，根本不可能再有泼洒。外婆早在家里的庭院放好了一只大铁盆，盆里有一个大西瓜，我就负责尽量多地打来井水，浸泡西瓜。现在想来，对井水冬暖夏凉的了解，是外婆让我自学的。冬天的井边地面，常常被冻得结冰，只有大人可以去，他们怕小孩走路打滑从井口翻进井里。腌菜的日子，井边最热闹。青青黄黄的大白菜什么的，被能干的大人们搓洗得格外水灵。

陆羽《茶经》中“其水，用山水上，江水中，井水下”，而我家喝茶用井水煮沸之后沏成。程阁老巷附近无山水，无江水，这井水是天然水，强过自来水的味道是真的，我就这么固执地认为。我记不清“鸡犬成村，桑麻可绘，沿城而行，不巷不衢”的诗句是谁写的了，但有井水的童年，怎么都是甜甜的，沁着淡淡的城中田园的气息。

程阁老巷15号那，曾经有整条巷子唯一的公共厕所。大人们常去，我从来不去。白天怕臭、怕脏、怕陌生人；晚上怕黑、怕鬼、怕人吓人。我有随时独霸外婆家马桶的特权，因为我小，又是女孩子。我用马桶，但是没刷过马桶，那是大人的活儿：定时将沉甸甸的马桶拎去公共厕所倒净，再拎着空马桶回到巷口的阴沟处，接井水用细竹条做的马桶刷淅沥哗啦地刷上几分钟，用成桶的井水冲洗干净为止。继续找一处通风又不挡路的地方，把大大小小的马桶盖支撑起来，晾干。夏天，晾干马桶会避开太阳，阳光太辣，木料吃不消；冬天，马桶跟着阳光跑，油漆颜色已经斑驳的马桶，像极了打盹的样子，慵慵懒懒，当它被利落地收拾回家时，还带着冬日阳光最合适的温暖，舒服极了。如果马桶内污垢沉积，大人们就会挑一只破了口的瓷碗，砸成碎片，倒入马桶，再用马桶刷搅拌着使劲刷，就好像使用现在的钨丝球去顽渍那样方便。而被使用过的瓷碗碎片，可以被冲洗干净后，存放在废弃不用的铁罐里，等待下次立功。

记忆中的程阁老巷，生活简单得可以不超出巷弄的地理范围，家长里短的时光流逝，很安静。很少有人提起程阁老巷的渊源，不普通的历史，渐渐地浸润在平常的日子里。

20世纪90年代开始，拆迁改建后的程阁老巷，平地而起4栋各30层的住宅楼；21世纪初，城开国际约瑟夫公寓成了城市白领聚集的高档住宅区……在不能与“巷”继续等称的宽敞路上来回走个几遍，也只能找到一处仍有香火供奉的庵堂，让人偶尔徜徉在记忆的烟香之中。

奥运精神激荡在每个人的心灵深处，但不是每一个人都可以拼搏在奥运赛场上。生命在于运动，让我们用生活的热情，赋予奥运精神最普通的意义，和身边的人一起，风情万种动起来。

                                                       ——干露

我学跆拳道

福州教育学院二附小六（2）班 王思静

妈妈跟我说，女孩子得学会自卫。于是，经她的同事推荐，给我在一个健美中心报了名，每周六上午上课。一听到要上跆拳道，我的气就不打一处来，但也无可奈何。

到了上课时间，爬上了6楼，我好不容易才找到了场馆。没想到一进门就要去更衣室换衣服、鞋子，我嘴里嘀咕着：“真麻烦。”等我换好衣服站到训练场地才知道，原来我竟然是学员中最大的一个，其他参加练习的都才6、7岁呢！我听“小师兄”们介绍，第一次是从白腰带开始，到黄绿、绿蓝、蓝红、红黑，最后是黑腰带。到黑腰带的级别就可以当教练了。嘿嘿，反正黑腰带离我还远着呢，我还得乖乖从白腰带开始。

万事开头难！一开始，要做的基本练习比我想象的还要多，有仰卧起坐、俯卧撑、慢跑等足足十几项。由于我平时很少练习，所以很不习惯，才不到5分钟，我就已经满头大汗，感觉到腰酸、背痛、腿抽筋了。这时，老师叫我们做一个类似青蛙跳的动作。呵，一听就知道难不倒我。瞧！我一下子就做了50多个。正当我得意洋洋的时候，老师拿来了一个类似球拍的器具，让我用脚背踢。我使出吃奶的劲用力一踢，“哇！”一个狗吃屎，我把自己给踢飞了！唉，在“小师兄”们面前出丑出大了。

越是困难，我就越要闯。渐渐地，我慢慢喜欢上了跆拳道。现在，没事的时候秀一下腿脚，还挺有模有样呢！

小贴士——

王思静误打误撞，与跆拳道结下了不解之缘，花拳绣腿带来的快乐，充实了简单的生活。

                            减肥是幌

              南京    张向民

妈妈是我们家里的一位“重量级人物”，如今，她已经有N多次的减肥行动了，可每次都以失败告终。最近，她又有了新打算。
    妈妈的新尝试就是运动减肥法，要求我和她一块儿跑步，说这样既可以减肥，也可以锻炼身体，两全其美。规定好严格呀！一、每天必须从家跑到附近公园的大金门，或者绕小区跑五圈；二、除天气不好，或我们俩中有一个人身体不舒服，其余时间都要跑步；三、天气不好时，必须在家里做仰卧起坐三十个。

跑步时，妈妈先让我跟着她慢跑，快到达目的地时让我加速跑，去摸一下大金门的城墙，然后两只手背在身后，像青蛙一样跳回起跑的地方。每次跑完步，婆婆给妈妈盛饭，已经盛很多了，可她还说：“就给我这么点饭，要饿死我啊！”我马上满腹狐疑地问：“妈妈，难道你不减肥了吗？”妈妈朝我神秘地笑了笑，一句也没说。
    最近总下雨，真是天助我也！妈妈不停叹息：“哎，真是天公不做美啊！”看起来一脸遗憾的妈妈，却兴高采烈地逼着我做仰卧起坐。我实在想不通，妈妈是减肥主角，我只是配角，怎么被盯得这么紧呢？母命难违，我虽然心不甘、情不愿，但还是坚持下来了。不知道什么时候起，三十个仰卧起坐对我来说，简直是小菜一碟了。

我越锻炼越精神，再看看妈妈，还是那么臃肿的“重量级”，我终于明白了：妈妈减肥是幌，儿子健身是真。

小贴士——

张向民小小的运动故事里，藏着大大的爱心。虚晃一招的减肥连环计，让张向民拥有了健康的体魄，绝对超值。

饮料大变身

南京市北京东路小学五（四）班   鲍芊如

家里招待客人的饮料很多，特别是1.5升的可乐之类最受欢迎。没事儿时，我随手抓过妈妈新近买的果粒橙饮料，摆弄着沉甸甸的饮料瓶，好像找到了运动器材的感觉，兴趣一下子就来了。

“愚公移山”是我的第一招。顾名思义，就是双手各握住果粒橙的瓶盖和瓶底位置，大臂伸直紧贴着耳朵，将果粒橙瓶举过头顶足足一分钟。恩，坚持下来还不错，背后微微出汗，不过大臂和小臂都非常酸，毕竟这是一瓶1.5升的饮料啊！

还是尝试着做“美丽的弧线”吧！我双腿与肩站开同宽，两只手紧握瓶子，身子向左或右侧下弯。天呀，感觉整个人跟着瓶子的重力往下跌，腰好像“断”了，重心偏离，脚离地，体力消耗太大，踉跄着也只能完成六个负重侧弯腰。

 “插翅难飞” 是我把膀子当杠杆锻炼的创举。我一只手拿一瓶1.5升容量的果粒橙瓶，手臂伸直抬平并拢，反复做较难的扩胸运动。实在没有力气了，原本标准的动作逐渐变形，双臂越来越下垂，两个可怜的饮料瓶由于惯性，在我胸前不断碰撞，随着“哐”的声响，出现了明显的瘪堂。

胡乱运动后，我放下热乎乎的果粒橙后，竟然拿不动冷冰冰的细铅笔，真是出乎我的意料呀！

小贴士——

鲍芊如小看了1.5升的“饮料牌”运动瓶，一番创新的自由运动后，尝到了肌肉酸痛的感觉，还真是有意思。

书包举重

南京游府西街小学三（4）班  彭薇凌

再过100多天，奥运会就要开始啦！我建议全家举办一次家庭“奥运会”，今天的比赛项目：举重。
    我灵机一动，从厨房拿来一把扫帚当横杆，把两只书包分别挂在它的两头，用手提一提，挺重的。为了不让老妈轻易地举起来，我又在两只书包里分别塞进厚厚的书，还特意称了称，使两头平衡。“书包杠铃”准备好了，比赛开始喽！
    我学着运动员比赛时的样子，先扩扩胸，挺挺背，活动一下四肢。在爸妈鼓励的目光下，我一边摩拳擦掌，一边走向“书包杠铃”。我迈开马步，深吸了一口气，然后屏住呼吸，用手紧紧抓住横杆，慢慢提起，“哎呀哎呀”我咬着牙，用尽力气，往上一跳，想把杠铃举过头，可惜脚没站稳， “嘶啦”的一声，我劈叉着坐在地上，裤缝炸线了。我不服气，一骨碌爬起来，重举了一次，结果又摔得人仰马翻，惹得老爸老妈哈哈大笑。

轮到老妈了。只见她迈开弓步，把杠铃提起来，向上抬起时，满脸憋得通红，我和老爸在一旁为她鼓掌加油，“哈！”她大喊一声，“杠铃”高高地举过了头顶，老妈成功了！

最后出场的是重量级的老爸。只见他弯下腰，用一只手轻轻地抓起，毫不费力地举过头顶，当之无愧成了这次比赛的冠军。

唉，想想自己那么大的动静，也没有举起“书包杠铃”，我不由得撅嘴赌气起来。老爸打趣着：“怎么？家庭‘奥运会’就不是重在参与了？”我一听，噗哧就笑出了声。

小贴士——

彭薇凌把书包拿来组装成运动器械，组织了有趣的家庭奥运会。比赛中动作描写细致，心理刻画细腻，尤为出彩的是结尾处的言外之意——“奥运”不分规模大小，精神统一铭刻心中。

变速遛狗

南京市鑫园小学 五（2）班  朱梦瑶

一有空，我就会带着心肝宝贝雪雪来到小区里。

雪雪是一只全身雪白的贵宾犬，十分活泼，这一下楼，我就有点跟不上它的速度了。瞧，它一会儿跃入草坪，在草丛里打滚；一会儿跑到中心花园，在树根下东闻闻、西嗅嗅；一会朝迎面跑来的小京巴打打招呼。让我这个保姆一会儿东、一会儿西地跑个不停。受不了啦！我穿的鞋明显不适合溜狗，还有腿上的校服裤子行动也不便。一趟下来，我气喘吁吁。

回到家，妈妈看我满脸通红，大汗淋漓，瘫坐在地上，开玩笑地说道：“不是天天闹着想去健身吗？这不比健身更有效果？”嘿！真是一语惊醒梦中人啊，我怎么没想到哩！和心爱的小狗一起活动，不正是一种最自然快乐的健身方式吗？

自打观念转变后，我每次带雪雪出去活动时，都会提前准备，换好了装束：运动鞋、运动裤。雪雪在前面撒欢，我在后面锻炼跑步。本来是埋怨雪雪过于好动的，现在，就像“情人眼里出西施”的感觉，雪雪的每一个上蹿下跳，在我看来都是有意识的运动指导，在努力提醒我加大运动幅度呢！

雪雪活泼的身影减轻了我跑步的疲劳，由于雪雪行动起来时快时慢，所以我在后面还是变速跑呢！

小贴士——

朱梦瑶的健身教练，居然是娇生惯养的贵宾犬雪雪，这种奇妙的组合，让运动过程妙趣横生。雪雪的无心活跃，成就了朱梦瑶有心锻炼，动物果真是人的好朋友！

呱呱“青蛙跳”

            南京南京游府西街小学三（1）班           严汀滢

青蛙跳的规则很简单：人先蹲下，双臂笔直地垂下，指尖或手掌碰到地面，双腿向上弯曲，膝盖至肩膀下侧。预备时，脚抬起，脚尖碰地。开始时，双脚蹬地，一跳，然后手脚落地，恢复原样。然后，按照上述动作继续向前跳跃。

我们把场地定在了学校操场升旗台和足球门之间的一段，跳一个来回，先到者为胜。

正式比赛之前，大家都先试了试。我们按照规则摆好姿势，脚一蹬，跳起来了。落地时，不知是因为呼气还是紧张，大家都不约而同地发出了“呱”的一声，真好玩。

比赛开始了，我越跳越有精神，不断往前，可一会儿又没精打采了。我姿势走了样，动作不到位，手上被人工草坪的硬草扎得很疼。看看前一位同学，那股劲儿真足，三跳两跳，几下子就跳到了足球门那儿，继续往回跳。再瞧瞧后一位同学，她比较胖，不到一半路程，上气不接下气，恨不得蹲在原地喘粗气。

我们好不容易跳到了终点，人像散了架似的。后来我们又比了几轮，那快的依然神气十足，我们却多多少少有点儿投机取巧了，连跳带跑回了终点。

“青蛙跳”上不了大雅之堂，可对于我们这些闹腾在熟悉操场上的孩子来说，实在是呱呱叫的好运动呀！

小贴士——

严汀滢的青蛙跳，不需要任何器具，只求得巴掌大的场地，就可以嘻嘻哈哈玩上好几个来回。孩子毕竟不是青蛙，规范到位的青蛙跳动作，真能让大伙儿累趴下呢！

妈妈多了一只包

南京市游府西街小学三（4）班        英格丽

妈妈是个职业女性，着装简洁大方。黑、白、灰是她职业装的主色，身材匀称的她，1.65米的身高，总爱穿一双高跟鞋，一头乌黑发亮的长发，看上去美丽极了。

妈妈不仅职业，而且非常时尚。从她平时使用的香水，首饰和服装的搭配就可见一斑。可最近，我忽然发现妈妈的着装配饰有了一些奇怪的变化，进进出出除了平时上班用的手提包，又多了一个巨大的蓝白相间的运动包。

带着好奇，一天，我乘妈妈上楼开电脑的片刻，悄悄地拉开了拉链。哇，包里除了头护、腕护、膝护，还有运动水壶，运动鞋，真是应有尽有。里面还躺着一套淡蓝色的运动服，我禁不住诱惑，自己先试穿了起来，当了一回模特儿，走到镜子前，一看：“真酷！就是尺寸大了点！”

我忍不住问妈妈：“妈妈，你带了这么一大包东西干什么呀？”

妈妈笑着说：“练瑜伽呀！”

“什么叫瑜伽？”我不解地问。

“下次带你一起去看看，到时候你自然就会明白了。”

我内心暗喜。

终于，我和妈妈一起来到了健身会馆。进了更衣室，只见妈妈脱下工作服，换上了淡蓝色的紧身衣和宽松的灯笼裤。取下项链和手表，从运动包里拿出了牛皮筋，把头发全部扎了起来。我从灯光下看到妈妈穿上运动衣后，显得干净利落，一下子精神了许多。出了更衣室，我跟着妈妈进入了瑜伽房，静静地坐在垫子上。这时音乐慢慢响起，我仿佛置身于一个鸟语花香的森林中，呼吸着新鲜空气，听见水流潺潺地流动，蝴蝶纷飞嬉戏。只见妈妈和其他阿姨做出了抅脚、劈叉、翻身等一系列的动作，好像敦煌壁画上的飞天！

妈妈多出的这只运动包，可真是难得的宝贝呀！

小贴士——

英格丽火眼金睛，一下子发现了妈妈多出的大包包。包是英格丽走进瑜伽妈妈的引子，优美律动着的妈妈，让英格丽感受到了运动的美好。

婴儿爬行，好难

南京南京游府西街小学三（4）班   张雅若 

一天,我在操场上摔倒了，顺势便向前爬了几步，觉得挺好玩的，于是，我继续向前爬去。

爬，也要爬得快，不然不是输给了毛娃呀！我一时好胜，手脚并用，速度加快了很多。一开始，我根本不知道掌握平衡，还没爬几步，险些“翻车”，一个踉跄之后，右腿莫名其妙地被爬行的惯性拽上了天，看起来肯定像极了甩尾巴的蝎子。还好，我的右手拼命撑稳住了草坪，但是可怜的右手被密密麻麻的草戳成了麻子手。我从操场的西面爬到东面，操场上有许多毛须须，挠得我痒痒的；还有一些同学热了之后随手丢在操场上的衣服，成了我必须绕道而行的障碍物……不时的，有许多同学好奇地注视着我，甚至有人不管三七二十一，也往草坪上一跪，不仅跟着我爬，还憋着劲要爬着超过我。我赶紧笑了笑：“我在玩呢!”

爬完了一段操场，手和膝盖已经惨不忍睹，全都麻麻点点了。膝盖因为有裤子保护着，比手要好一点儿。可怜的手就倒霉了，过了好一会儿，苍白的手才恢复了原来的红润。

     唉！原来婴儿爬行也不容易啊！

 小贴士——

 张雅若再小，也不可能是婴儿了，偏偏赖在草坪上爬出了兴致。看人挑担不吃力，真的“四个轮子”着地应该更平稳时，爬行的麻烦就来了，好有趣！

西西的爸爸和妈妈算得上是美术行家，开了公司专做艺术装潢，名利双收。西西才6岁，却也喜欢四处涂鸦。西西用手掌蘸着颜料抹出来的画，被爸爸一眼相中，得意地做成了自家公司产品的包装画，一时传为美谈。

西西就读的幼儿园是收费昂贵的国际大联盟，老师、同学来自世界各地。一天，西西问妈妈：“日语的‘我爱你’怎么说？”妈妈的嘴巴张大得都要吞进整只鹅蛋了。“我喜欢由力卡！” 由力卡是西西的同学，一个眼睛圆溜溜的日本小姑娘，每天被打扮得卡哇伊得很。另一个叫雷雷的意大利小男生也喜欢由力卡。西西和雷雷是很好的伙伴，两个人一发现目标冲突，都毫不犹豫地选择了让步，无辜的由力卡莫名其妙地受到了奇怪的冷落。这样的“仗义”，让西西和雷雷更是交情密切。暑假里，西西的妈妈领着两个铁哥们儿去培训老师那里学英语。英语上的一窍不通，让老师诧异极了：“这两个孩子不是阿拉伯人吧？”

老师的话让妈妈乐不起来，她很久之前就发现西西形象思维太出色，其他思维太糟糕。4月份，西西还在上幼儿园大班，西西的妈妈就开始费劲心思找最好的小学，联系“幼升小”了。很可惜，西西参加的入学笔试和面试，总成绩名落孙山。西西的妈妈拐弯抹角，找到了硬正的关系直接领着西西，有了继续特殊面试的机会。

校长室里，西西的爸爸和妈妈正襟危坐，西西旁若无人。“西西，到校长妈妈这边来！”校长亲切地招招手。“我们来做一些题，看西西聪不聪明！”

“3加4等于几？”

“8。”西西不假思索。

“再想想！答案要小一点，一点点就够了！”

“6。”西西迟疑了没多久，脱口而出。绕了好一圈，西西终于猜对了“7”。

“12减6等于几？”

“8。”西西似乎对“8”情有独钟。

“那我们来换一些题做做！三角形几条边？”

“三条。”西西口齿清楚。

“平行四边形有几条边？”

“四条。”西西思路一点也不混乱。

“五角星呢？”

西西很坦率，想不出来的题，他干脆摇头不回答了。

“那好，我们来回头复习一下刚才的题目。”

“三角形几条边？”

“两条边。”西西口气坚定。

“再想想！”

“五条边。”西西思维不着边际了。

……

校长照样收了这个数学一团糟的学生。西西的爸爸和妈妈快傻了：怎么教这个西西小朋友学数学呢？

从偶尔的一阵臭味开始，教室里每天清晨都会伴随着推门开窗，迎面扑来赶不走的掩鼻气味，这特殊的味道，会不折不扣地弥漫在教室的每个角落。

很随意地呼吸着这躲不掉的气息，就会联想起某种小动物拉屎撒尿的样子，因为这肯定是它方便之后，带给大家的冲鼻印象。果真，眼尖的学生在教室的过道里，几乎每天都可以指认出一堆呕吐物、一堆排泄物。放在隐蔽地方的纸篓，也会被莫名其妙地拖在了显眼的讲台前，甚至橱柜里存放的杂物，也长腿似的到处乱跑。简直是天下大乱。

方法总比困难多。学生们在老师的带领下，从家里搬来各种各样香喷喷的玩意儿：花露水、空气清新剂、洗衣粉、洗手液、香水……学习的空余时间，大伙儿热火朝天：用洗衣粉拖地、四处喷洒香水和花露水、用香皂和洗手液搓洗抹布，以至于进了教室的不知情的人，都会被浓郁的香味冲昏了头脑，即使嗅觉里确实有对一股掺杂其中的怪味的怀疑。

为了谈论这股异味时的方便，很多人开始为它冠名，比如“狐臊味”、“猫屎味”，但持续了快一周，也没人真正揭开谜底。于是，白天加香料，清扫卫生，过了一夜之后，门窗紧闭的教室依旧一片狼藉，怪味钻鼻。思考之后，大家统一了认识：罪魁祸首一定躲在教室里。

纵观教室，除了桌子抽屉，就是电教讲台和三角橱里可以放物品。如果在桌子抽屉里藏身，是绝对逃不了学生的火眼金睛的。周末，学生下午全部放学回家，几个老师准备好了手电筒、长把的扫帚，直接围剿电教讲台和三角橱。

小心翼翼地移开电教讲台的下方拉门，左半边是电线缠绕堆放的空格，没有可疑之处。右半边地形有点复杂，不同的大小格子里，分类摆放着教学电脑的主机箱、各种学科捆扎妥当暂时不用的作业本等。挪出很多堆本子之后，电筒光照向讲台深处的角落，一个毛茸茸的东西正无声地一起一伏。吓了一跳后，定睛一瞧，是一只看起来就很肥的黑白相间的猫，卡在了黑暗中。估计它也被吓坏了，除了喘息，不敢发出一丁点儿声音。简单一琢磨，疑团就解开了：不知何时误闯进教室的猫，人多时没胆子公然逃走，就蜷缩到讲台里求白天的安全；夜深人静，门窗紧闭，困了一天的猫插翅难飞，只能在教室里扒纸篓找吃的，拉撒问题随地解决。

对于小小困兽，老师们没有武力驱逐，只是巧妙地敞开讲台门和教室门，然后全体撤退。个把小时后再来看个究竟时，惊魂未定的猫，果真没了踪影，自行离开。

学生勤快地喷洒香水的活儿，还在因为惯性而继续，只是逢上这样的大雨，地面泛起的阴骚味儿，又让人嘻嘻哈哈地想起了那只忿忿不平的猫。

喜欢和学生斗智斗勇，不仅不会产生距离感，反倒会借着让他们心悦诚服的机会，搞好群众关系。

最得意的莫过于火眼金睛。我是绝对的近视眼，还不佩戴任何眼镜，完全靠敏感。那日，随手翻着学生刚交上来的作文本，鬼使神差般就揪住了两个调皮男生的把柄。

我面带微笑，朝一个男生招招手，示意他过来。“妈妈带我到南京首都机场，坐飞机去海南玩……”我不动声色地指着这句话，轻轻地问：“是你写的作文？”被我请到面前的大个子男生，意识到自己惹了麻烦，可一时间也转不过弯来，愣愣地点头表示肯定。“真的？”我按住想笑的冲动，追问。他这下连表情都僵住了，不知所措地站着。“南京有首都机场？”我终于抖出了包袱。他的脸唰一下红了。“你忘记写作文的孩子，是在北京坐的飞机了吧！”他沉默。

继续露出马脚的是一个小个子男生。旁观了前面同学的实录，他已经开始局促不安。听说我找他，他主动笑眯眯地强调：“老师，我的作文是自己写的。”我也不着急反驳，抑扬顿挫地读起他的作文：“妈妈接我回家，放下锄头就忙着做饭……”他没反应过来，耳尖的其他学生忍不住笑出声来：“你抄的是谁的作文呀？你家哪有锄头呀！”他赶紧凑过脸来，边仔细看，边嘀咕：“我没写‘锄头’呀！”白纸黑字，无法抵赖了，他自我解嘲：“我是想写‘钥匙’的。”不用多解释，“锄头”和“钥匙”没有任何关联性，估计抄的那段作文是个乡村孩子写的，他照搬而来时根本没在意，才让妈妈手里的钥匙奇迹般的变成了锄头。

发现，是一个自由的话题。自由过了火，有时候会想不出究竟。考试的作文题是《上学路上的发现》，作文内容五花八门，个性张扬。“蜘蛛把老鼠吃了？”读着读着，我犹豫了。蜘蛛的种类很多，有能吃老鼠的吗？就算世界上有能吃老鼠的蜘蛛，会出现在上学的路上被学生发现吗？真是大千世界，无奇不有。

学生的脱口秀，很多时候会出现在情急之中。一次考试，阅读题要求学生写出不同场合可以用的祝福性的成语，比如：向结婚时的叔叔、阿姨贺喜，慰问生病卧床的同学……轮到甜甜地和过八十大寿的奶奶说话时，一个答案让我“拍案叫绝”——万岁、万岁、万万岁！果真是时下流行的历史剧看多了，面对皇上，这样的三呼当然是响彻天际，深入人心呀！

整天对着电脑工作，落下了颈椎病，很是不舒畅。决定弄点不娇惯的花草，清新一下办公环境，也给自己布置点搬花草，去升旗台附近晒太阳的活儿，借机小运动。

思前想后，选择了生命力极其顽强的仙人球，就算忘记浇水，它也能活下来。

从家里端来一盆保龄球大小的仙人球，占了办公桌不小的角落。安家一段时间，它自力更生，确实没让我操心，甚至连给它晒太阳的事儿也漏做了，它照样生机勃勃。

眼见仙人球盆里的土，干涸得裂缝都有了，我有点余心不忍，难得勤快地用喝水的茶杯，接了满满的水，喂它喝了个饱。这样还觉得不过意，又殷勤地捧着湿漉漉的仙人球，稳稳放在了太阳地里。阳光雨露都齐全了，才算弥补些多日的怠慢。可惜，好景不长，肥硕的仙人球像害了斑秃似的，不断有锈点出现。先是小块的，逐渐遍布一个半球。我隐约意识到，可能是那次好心喂水的坏结果。正好漫长的暑假来了，我琢磨着，就让仙人球留守在办公室，没人照料的时候，和荒芜人烟的沙漠也差不多了。两个月之后，仙人球在无人问津的办公室，一命呜呼。

学生真是细心，发现我桌上少了个大仙人球，竟陆陆续续送来了四盆小仙人球。若不是我及时制止，估计继续馈赠的仙人球要“球满为患”了。小个儿的仙人球，连住的花盆都精致得可爱：QQ企鹅盆、野花绿叶盆、淘气小丫盆……

出于对仙人球前辈的愧疚，我对这批小仙人球细心了很多。阳光明媚的课间，从成堆需要批改的作业里抽身而出，分两次把四盆小仙人球运送到空旷的升旗台边，找一个学生踩踏不到的安全区域，把它们排列成“一”字形。等到下午太阳落山，我再搬回它们，仍旧是“一”字形摆放在电脑屏幕的旁边。隔上半个月，我会用杯子装上水，伸手指进杯里蘸水，洒在仙人球上，绝不敢泛滥喂水了。

有一天，我取回仙人球的时候，猛地发现盆里土的颜色变深了。小心地捏了点土一试，原来是湿的。我心里就拎了起来，自己没浇这么多的水呀！第二天，我瞅空又去看望晒太阳的仙人球，简直大吃一惊：仙人球的花盆下，已经渗出清楚的小水洼了。不用问，肯定有好心的学生在帮我照料仙人球，和我当初一样，水浇多了，这“溺爱”就快要了仙人球的命。

来来往往的学生那么多，看来有爱心主动浇水的不是一个人。只顾防水，不晒太阳，同样不利于仙人球的生活。我干脆用半个巴掌那么大的花边纸片，用加粗的黑色签名笔写了张留言条：“请不要给仙人球浇水，谢谢！”我又挑选了一个亮黄色的夹子，把显眼的条子夹在了野花绿叶盆的边缘。安全咯！